겨울철 밖에서 운동할 때

복장 어떻게 입고하시나요? (유산소 뜀걸음)

 

너무 추운거시에요.....

 

내복이랑 트레이닝복만 입고하면 되려나요???

위에 하나 안 걸치면 얼어죽으려나

 

그리고 오르막이랑 내리막길 있는 코스보단 평지코스가 달리기엔 제일 좋겠죠?

전 뛸 때 위에 바막 아래 트레이닝복
안 추우려고 더 뛰게 되더군요. 뛰면 나아지긴 하던데

더워서 못뛰고
미세먼지 많아서 못뛰고
추워서 못뛰고 ㅠ

러닝에다 반팔입고 뛰어요. 땀이 날때까지

반바지 반팔을 입어도 몸은 금방 따뜻해지니까 상관없고, 귀만 잘 덮으면 OK. 저는 스키용 헤어밴드를 사용했습니다.

반바지 긴팔에 장갑 ㆍ귀마개

으악 다들 안추우신가 ㅋㅋ

춥다면 그건 너무 느리게 뛴다는 것

하지만 뛰다 멈추면 추워지지않을까

ㄴ 적당히 뛰면 그 다음에 걸을때에는 어느정도 여운이 남아서 오래 걷지 않는 이상은 괜찮

저 같은 경우는 건강을 위해서 거의 매일마다(비 혹은 눈이 내리는 날 제외!!) 운동을 하는데,그 복장은 일단 상의는 긴팔에 짧은 패딩..하의는 러닝바지 착용하고,귀마개 하고,장갑 착용하고,털모자 착용합니다..
참고로,스맛폰으로 라디오 청취하면서 운동 하죠!