170cm/79kg 더이상 방치해서는 안될지경이됬다

바지가 안맞는걸 느끼고 충격받음 이게 자취의 폐해인가..

배나오면 안되는데 ah..

 

원인분석: 1.탄산음료중독 (내가생각하는 원인1순위)

 

2.잦은라면,야식

3.운동안함

 

 

탄산음료는 탄산수로 대체하고 하루한끼 점심만 먹으며 살아야겠다

 

목표는 배나온거 집어넣기

1, 2만 빼도 이미 이긴 전투다

전 180에 82kg 입니다 허허 ㅠㅠ

탄산음료는 되도록이면 끊으시는게 좋습니다. 그것만으로도 살 찌는걸 어느정도 막을 수 있을겁니다

185 95
헤비웨이트

아 나도 탄산음료 끊고 싶다

제로콜라 같은 걸로 천천히 갈아타자

군대 끝나고
마음놓고 살다가
180/95 진짜 관리해야지..