살찌니까 제일 불편한점 (170/63 에서 77까지 올라간 상태)

얼굴은 오히려 그동안 볼이 쏙들어간 멸치형 얼굴이라서 살이 살짝 붙으니 보기 좋음

 

 

1.배나온거: 최악임 이거 어떻게든 해야됨 진짜..집중적으로 배나온거 집어넣는 운동,식사법 좀 알려주세요 제발..

 

 

2.이두근쪽에 살이 엄청나게 찜 원래 맞던 옷이 어깨때문에 안맞음 

배불뚝이 아조씨

배만 빼는 방법은 없음
그리고 빠져도 가장 늦게 빠질것이다

뱃살은 진짜 빡센 유산소+근육운동으로 체지방률 낮추는 거 말곤 방법 없음

ㄴ뱃살은 식단조절로도 불가능한가 보네요.. 태워서 근육으로 전환시키는외엔 답이 없는건가..

이두근쪽도 마찬가지인가요?

복근은 헬스장이 아니라 주방에서 만들어진다는 말이 있읍니다... 식단 안하고서는 뱃살만 조지는 운동은 없어요. 식단해도 운동 같이 하면서 태워줘야 되여

특정 부위만 살이 찌는게 아닙니다. 거기부터 찌는거 뿐입니다.
배 가슴 팔밑 엉덩이 허벅지는 최초로 살이 붙기 시작해서 마지막까지 남는 곳이죠.
즉, 뱃살을 빼겠다 -> 살을 빼겠다.