무릎 관절 아픈 이유가...

 버피인가 뭐시긴가 하는 운동이 있던데.

 

 동작할 때 최대한 다리를 뒤로 쭉 뻗으라고 해서 쭉 뻗었더니 그때 오른쪽 무릎에 문제가 생김.

 

 지금도 스쿼트 자세 취하면 관절이 아픔.

근데 이거 찾아 보니까 관절에 무리 많이 가는 운동법이라 되어 있는데..

몸무게가 110찍는 초고도비만한테 해도 되는 거 맞음?

버피테스트?

ㄴ 네 맞아요.

오... 버피... 안됩니다 ㅜㅜ

내일 트레이너 만나면 말씀하세요. 보통은 하루정도 쉬면 괜찮아지실거에요. 정말 다쳐서 아플 수도 있고 안쓰던 근육을 써서 아플 수도 있어요. 이게 구분하기가 생각보다 어렵거든요.

일단 관절에 무리가 갔다고 하니 다음엔 최대한 무리 덜가는 운동으로 짜달라고 하시는게 좋을 거 같네요.

관절은 한번 다치면 평생 골치아픈게 대부분이라 트레이너한테 일단 말하고 상의하는게 좋을듯

일단 얘기는 했는데, 내일 한 번 더 확실하게 얘기해 봐야겠습니다.

트레이너 사기꾼이구만

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