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작성자 drakegogo
작성일 2019-07-09 17:18:01 KST 조회 450
제목
무릎 관절 아픈 이유가...

 버피인가 뭐시긴가 하는 운동이 있던데.

 

 동작할 때 최대한 다리를 뒤로 쭉 뻗으라고 해서 쭉 뻗었더니 그때 오른쪽 무릎에 문제가 생김.

 

 지금도 스쿼트 자세 취하면 관절이 아픔.

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drakegogo (2019-07-09 17:19:51 KST)
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근데 이거 찾아 보니까 관절에 무리 많이 가는 운동법이라 되어 있는데..

몸무게가 110찍는 초고도비만한테 해도 되는 거 맞음?
아이콘 CF_Crusader (2019-07-09 17:46:22 KST)
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버피테스트?
drakegogo (2019-07-09 17:47:03 KST)
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ㄴ 네 맞아요.
수비니우스 (2019-07-09 18:12:18 KST)
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오... 버피... 안됩니다 ㅜㅜ
아이콘 Zubatman (2019-07-09 18:13:55 KST)
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내일 트레이너 만나면 말씀하세요. 보통은 하루정도 쉬면 괜찮아지실거에요. 정말 다쳐서 아플 수도 있고 안쓰던 근육을 써서 아플 수도 있어요. 이게 구분하기가 생각보다 어렵거든요.
아이콘 Zubatman (2019-07-09 18:14:49 KST)
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일단 관절에 무리가 갔다고 하니 다음엔 최대한 무리 덜가는 운동으로 짜달라고 하시는게 좋을 거 같네요.
아이콘 Aris (2019-07-09 18:15:54 KST)
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관절은 한번 다치면 평생 골치아픈게 대부분이라 트레이너한테 일단 말하고 상의하는게 좋을듯
drakegogo (2019-07-09 18:28:25 KST)
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일단 얘기는 했는데, 내일 한 번 더 확실하게 얘기해 봐야겠습니다.
아이콘 시슴 (2019-07-09 19:49:14 KST)
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트레이너 사기꾼이구만
아이콘 판다렌판다 (2019-07-09 23:13:08 KST)
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[트레이너가 사기꾼일 확률: 32%]
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