블루라이트(청색광)의 위험성

 블루라이트가 멜라토닌 분비를 축소시켜 수면 장애를 일으킬 가능성이 있다고 한다.

 

 근데 의외로 블루라이트가 눈에 끼치는 영향에 대해서는 의견이 분분함.

 

 별 영향이 없다는 말도 있는가 하면 약간 영향이 있다는 말도 있는데...

 

 안경점에서 얘기하는 블루라이트의 위험성은 과장된 부분이 있음.

 

 그리고 청색광 차단 안경도 정작 청색광을 별반 차단하지 못한다는 실험도 있음.

 

 정 블루라이트가 걱정되면 휴대폰이나 컴퓨터에 블루라이트 차단 프로그램을 깔면 됨.

 

 

 근데 한 가지 확실한 건 블루라이트 따위보단 자외선(1급 발암물질)이 백배 천배는 더 해로움.

 

 그러니 청색광 차단 안경 쓸까 고민할 정신이 있으면 밖에서 선글라스 쓰고 다니는 게 눈에 더 이롭다.

 

 

 근데 블루라이트 차단 프로그램 켜 놓고 장시간 컴퓨터 작업하면 체감상 확실히 눈이 덜 피로하기는 함.

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