집에 있는 악력기가 도움이 되는군.

 처음에 헬스장에서 데드 리프트할 적에는 20킬로짜리 봉도 제대로 못 들어서 빌빌댔었는데

 

 매일 시간 날 때마다 집에서 뒹굴던 악력기를 만지작거린 결과.

 

 오늘은 맨손으로 50까지는 들어짐. 스트랩 차면 가까스로 70까지.

 

 근데 그 대가로 굳은살 박히는 건 어쩔 수가 없네.