집에서 턱걸이 하는데

 

 

운동 일절 안하다가 저번주 부터 하고 있는데 6개가 한계임. 더 해보려고 해도 힘에 부쳐서 안되고...

평균적으로 얼마나 해야 하는지 감이 안잡힘. 헬스장을 따로 다녀야하나

팔굽혀펴기부터 하면 될걸요

기초체력부터 기르고하셈 저도 예전에 그렇게해서 하루에 3번 30개씩했는데 지금은 10개도 못함

그냥 전 헬스장 다니고 있음요.

운동 시작할 때만 해도 팔굽혀 펴기 한 개도 못하다가

지금은 20개쯤 할 수 있음.

근데 진짜 근력이 붙으니까 삶의 질이 확 달라짐.