체중감량하니 좋은 점

땀도 많이 줄고 더위도 덜 탐

이제 오래 서있어도 무릎이 안 아픔

옷 살 때 사이즈 없어서 못사는 경우도 많이 줄어듦

코골이도 많이 줄었다 함.

가랑이에 피부질환도 상당히 호전.

얼굴 여드름도 거의 사라짐. 물론 아주 가끔 하나씩 나오지만.

 

 

이제 혈압도 정상으로 내려갔으면 좋겠는데 아직 고혈압 전단계 수준. 다이어트 전에 혈압을 못재봐서 그때보다 줄었는진 모르겠네. 사실 가장 큰 이유가 혈압 줄이고 당뇨 걸리기 싫어서인데. 지방간이랑 고지혈증도 지금은 말끔히 사라졌다하니 돠게 뿌듯하긴 했음.

 

 

 

 

 

 

사람이 되셨군여. 전 90까지 쪘다가 다시 열심히 내리는 중인데

ㅊㅋ

이상하게 전 운동하면 할수록 땀은 안줄어드는거 같음. 운동할때도 비오듯 뚝뚝 떨어지고 특히 뜨거운거나 매운거 땀떄문에 못먹겠음..

실례지만 최고 체중이 얼마셨는데요

107에서 현재 78

와 엄청 빼셨네 대단해!

운동할 때 땀 안 줄어드는 건 강도에 따라 다르기는 합니다. 예를 들어 내가 기존에 하고 있던 운동을 계속 한다면 땀이 주는 게 느껴지는데 ( 예: 3키로를 계속 18분에 뛴다), 운동 강도가 같이 늘어나면 땀이 계속 납니다. 근데 확실히 더운 날에 더위가 덜 체감되는 건 맞습니다.

저도 혈압 140에서 105로 낮췄는데 비결이 군대의 존나많은 유산소

헉 30이나 빼셨네

와 워너비...

왜 난 그대로일까

어케했음