11kg 감량 성공

지난 추석때 93kg>> 오늘 82kg 달성했습니다.

 

딱히 먹는양같은거 안줄이고.

 

간식끊고 운동좀해서뺏네요.

 

사실 빠른 속도는 아닌데 찌지는 않았다는것에 만족입니다 ㅋㅋ

 

78kg 가 목표입니다 174/78이면 정상체중은아니어도

 

뚱뚱해보이진 않을것 같습니다

 

 

축하드립니다! 의지가 대단하시네요!

굿굿.
진짜 간식 군것질 줄이는게 중요한듯요.

간식야식 안 먹고 삼시세끼만 적당량 먹고 끝내는 것도 살빼는데 상당히 도움됨

와 부럽... 전 쪘다가 빠졌다가 무한 반복이라 죽을 맛...

축하드립니다. 빼신 몸무게 유지 잘 하시길 빕니다.

ㅊㅋㅊㅋ

감량추

의지추

의지추