손목 안쓰는 운동 좋은거 없을까요

요즘 살이 초고속으로 뒤룩뒤룩 찌고 있기도 하고

 

체력도 많이 떨어져서 운동을 좀 하려고 하는데

 

왼쪽 손목이 아작이 난 상태라 쇠질을 할 수가 없네요;

 

손목 안 쓰는 운동은 좋은거 뭐 없을까요

 

당장 생각나는건 플랭크랑 윗몸밖에 없는데...

레그레이즈랑 스쿼트

스쿼트 너무 좋아

역시 하체밖에 없으려나요

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주 5~6일 10km 뛰어본 경험으로는 다리아작나서 안되고
매일 8km는 괜찮음

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재활에는 수영이 최고긴함