근손실 왔다

요즘 미국 오미크론 때문에 코로나 확진자 숫자가 미쳐서

 

헬스장도 닫고 그래서 그냥 집에서 홈트만 하고 있었는데

 

(팔굽혀 펴기 100회, 런닝 3키로, v 업 100회, 15키로 중량치고 스쿼트 100회, 자전거 10키로, 아령으로 푸시 프레스 100회)

 

간단한 홈트만 하는데 몸무게가 1kg 빠짐

 

근손실이 왔다.........

근(성)손실

와 운동량 미쳤..

이게 다이어트다