PT 가격 얼마가 적정선인가요?

10회 60만원

20회 110만원

30회 150만원

 

요런식으로 받던데

 

생각보다 비싸네요...

 

PT알아볼 때 이건 꼭따져보고 등록해야한다

하는게 있을까요?

1. 가격은 경쟁 지역따라 천차만별이라 도움 안되고 오티에서 그 가치를 확인하길 추천
2. 단순히 횟수만 세주면 의미없음. 피티시간동안은 트레이너가 당신을 확실히 케어해야함. 원래는 10회 3세트가 좋긴 하지만 일부러 한개더 하자며 꼬드겨서 최대효율 짜게 만들고 상대가 허락한다면 식습관과 생활패턴 기반으로 운동을 짜줘야함
3. 무조건 하라는건 스쿼트뿐임. 무조건 이거해라 는 조심. 사람마다 미적 감각이 다르고 운동으로 원하는 결과가 다름. 저처럼 장사형 몸이 취향이고 무조건 무게 위주로 굵고 짧게 하는걸 좋아하는 사람도 있는 법임. 트레이너가 한가지 체형과 스타일만 고집하고 고객의 니즈를 무시한다면 들을 가치가 없음
물론 상대가 성인병이라거나 초비만이면 트레이너가 좀 강력히 나서야겠지만, PT는 제자가 되겠다가 아니라 도우미를 매수하는거임.

ㄴ
이게 맞고, 그리고 자세 정확하게 잡을 수 있고, 아프다고 할 때 정확히 파악할 수 있는지도 중요합니다. 운동하다가 가끔 뻐근한 느낌이 아니라, 날카로운 느낌으로 아플 때가 있는데 이렇게 이야기 했는데도 계속 하라는 트레이너면 몸 조질 수 있으니까 안 하시는 게 좋습니다. 이런 경우에는 주로 자세가 잘못 되서 아픈 건데, 이거 고칠 생각 안 하고 그냥 똑같은 거 계속 하라는 거면 트레이너가 그런 것도 파악 못 하는 거니까요.

운동에서 가장 중요한 건 결국 건강인터라 몸 상하면서 하는 운동은 몽에 안 좋습니다. 이런 것도 못 지키는 트레이너랑은 같이 갈 이유가 없고요.

pt를 하는게 평생 헬스장 혼자다니게 운동하는법 배운다 생각하면됌
잘 이해안가면 일단 운동유투브같은거 보고 운동하는 법들 공부한후에 이해안간부분이나 실제로 해보니 감각이 잘 모르겠는부분들부터 물어보고 어떻게 하는지 물어보는게 가장좋음
그리고 부끄럽다생각말고 원하는거 다 말하고 모르는거 다물어보는게 좋고

전에 얼마나 운동하셨는 지에 따라서 상하는 부위가 다를 수는 있는데, 가장 많이 상하는 부위는 무릎/허리/어깨 이렇게 셋입니다. 다른 부위는 무리한다고 해서 상할 정도로는 안 가는데, 이 셋은 하는 운동에 따라 상하기 좋은 부위니까 여기 아프다 싶으시면 운동 중단하고 당장 트레이너한테 이야기하시고, 상태가 지속된다면 병원도 가보실 생각도 해야 합니다. 처음 헬스 시작하다가 다치는 부위 보면 저 셋중 하나에요 보통은.

가서 암거나 만지다가 시간낭비하고, 자칫 무리하다 부상당해 병원비 나가는 것보단 돈 좀 주더라도 pt 받는 게 훨 나을 듯. 머 헬스장마다 가격이 다를테니 여러군데 알아보심이

댓글 적으려고 했는데 1번 댓글에 제 생각이랑 정확히 일치하게 다 적어주셨네요

단순히 횟수 세줄거면 의미가 없고
근육 부위별 자세나 텐션받는거 체크나 부상생겼을때 케어법 이정도는 해줘야 돈주고 PT하는 의미가 있다고 봐요
그리고 체형별로 약한부위 보강 강한부위 유지 이런 맞춤 운동 루틴 짜주는것도 중요하고
더 못할것같은데 잘 꼬드겨서 한번이라도 더 들게하는거 이것도 중요함(물론 부상 당하지 않을 정도의 선에서)

감사합니당