치핵 생기고 사람이 부지런해짐

아침에 안 밍기적대고 바로 일어나야됨

변보고 밥먹고 약먹고 좌욕하고 약발라야되서

따라서 밤에도 될수있으면 바로자야됨

밖에 나가서 좀 걷고 운동도 좀 해야되고

의자에 오래 앉아있으면 안됨 치핵에안좋음

그렇다 족되지 않으려면 예전처럼 대충살수가 없는것이다

일단 치핵은 상당히 작아져서 쌀알만해진듯

열심히 괄약근조이기 운동을 하시오

말그대로 똥꼬발랄 해지는군요

이상 똥꼬쇼의 어원에 대해 알아보았습니다

똥꼬는 중대사항이다

술마신다면 술끊어요

"그렇다 족되지 않으려면 예전처럼 대충살수가 없는것이다" 이거 공감되네요 저도 요즘 그래서리

술 담배 심지어 커피도 안함