오늘의 저녁은

사진은 굳이 올리지 않겠습니다... 왜냐하면 다이어트하느라 두부 반의 반모하고 양배추 샐러드가 다니까...

그래도 두부는 국산콩으로 전통방식으로 만든 거라 단단하고 맛있음

간장 없이도 순식간에 해치울 정도

 

양배추는 그냥 채썰어서 저칼로리 비빔장 뿌려먹는데 아삭아삭하니 먹을만함

이거 아니면 양상추나 브로콜리 등등 해서 하루에 적어도 한대접은 먹고 있음

하루에 먹는 탄수화물 + 단백질 + 지방 다 합친 정도의 양만큼 야채를 먹어야 건강에 좋다고 합니다