다이어트란 단어는 이제 우리에게 너무나 익숙한 단어

다이어트란 단어는 이제 우리에게 너무나 익숙한 단어입니다. 매년 새해 목표 1순위인 다이어트.. 하지만 항상 실패하기 마련이죠. 그래서 이번엔 좀 더 쉽고 간편한 방법으로 다이어트를 해보는건 어떨까요?

 

저는 운동을 싫어하는데 어떻게 해야할까요?

운동을 싫어하는 사람들을 위한 최고의 선택은 바로 보조제 섭취입니다. 실제로 많은 다이어터들이 보조제를 이용해서 체중감량 효과를 보고있어요. 저 역시 마찬가지구요. 제가 먹는 보조제는 가르시니아캄보지아 추출물과 녹차추출물이 주성분이라 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제시켜주고 체지방 감소에 도움을 주는 성분이에요. 또한 항산화 작용 및 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다고 하니 일석이조죠??

 

보조제 먹으면 살찌는거 아닌가요? 다이어트 꿀팁

가르시니아 캄보지아 추출물은 식약처에서 인정받은 안전한 원료이기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다. 오히려 건강기능식품 마크가 있는지 없는지 여부를 확인하시는게 좋아요. 이 마크가 없으면 식품의약품안전처로부터 인증받지 않은 제품이라는 뜻이거든요. 그리고 시중에 판매되고 있는 대부분의 보조제는 하루 권장량 이상 들어있지 않으니 걱정 안하셔도 됩니다.

 

어떤 보조제를 먹어야하나요?

우선 자신의 몸상태를 파악해야하는데요, 만약 변비가 심하다면 유산균 함유되어있는 보조제를 드시는게 좋고, 배변활동이 원활하면 굳이 유산균이 들어간 보조제를 드실 필요는 없어요. 두번째로는 나한테 맞는 함량인지 체크하세요. 아무리 좋은 영양제도 과유불급이랍니다. 마지막으로는 부작용없는 천연원료인지도 따져봐야겠죠?

 

이번 겨울방학동안 열심히 공부하면서 맛있는 음식 많이 드셨죠? 그렇다면 지금부터라도 조금씩이라도 식단관리 하면서 올 여름 비키니 몸매 만들어봐요!​