케일

녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 식품. 항암작용에 필요한 섭취량은 하루 1500g 정도. 가능하면 믹서기에 갈아 주스를 만들어 마시는 것이 좋다. 주성분은 엽록소, 칼슘 407mg, 인49mg, 철 5.8mg, 비타민 A 4,500 IU, 섬유질, 칼슘, 비타민B ₁ 비타민B ₂ 비타민 C, E, K 등이 함유되어, 생리적 효능은 피를 만들어 주는 조혈작용, 빈혈에 좋다. 또한 청혈작용하고 장을 청소, 신진대사 촉진-새세포 생성에 효과가 있다.

그리고 정말 쓰다고 합니다. 먹을 때 주의.

ㄴ이미지 감사

케일의 두툼한 잎사귀를 나의 혓바닥으로 게걸스럽게 핥아 나의 아밀라아제를 발라주고 싶다
물론 채소 말입니다

엌.. 상상이 되는대? 따갑겟다