Reestablishing Neuromuscular Control. Proprioception, Kinesthesia, and Joint Position Sense
신경근육적 제어력과, 고유수용성감각, 운동감각과, 관절위치감각의 회복
After Injusry and subsequent rest and immobilization, the central nervous system
부상과 그에 따른 휴식 및 고정 후에는 중앙신경계가
"forgets" how to put together information cominf from muscle and joint
근육과 관절의 기계적 관절 수용기, 그리고 피부와 눈에서 오는
mechanoreceptors and from cutaneous visual and vestibular input.
전정신경의 자극 에서 오는 정보를 해석하는 방법을 잊어버린다.
Neuromuscular control is the mind's attempt to teach the body conscious control of a specific movement
신경근육적 제어력은 뇌가 몸에게 특정적인 움직임의 의식적인 통제를 가르치려는 시도이다.
successful repetition of a patterned movement makes its performance progressively less difficult and thus
일정한 패턴의 움직임을 성공적으로 반복하면 그것의 난이도를 계속적으로 낮추며 고로 그것의 대한
requires less concentration; eventually the movement becomes automatic. Reestablishing neuromuscular control requires many
집중력의 필요를 낮춘다 -- 시간이 지나면 그 동작은 자동적이게 된다. 신경근육적 제어력의 회복은
repetions of the same movement throught a step-by-step progression from simple to more complex movements. Strengthening
간단하게 시작해서 점점 더 복잡하게 가는 같은 동작의 많은 반복이 필요한다.
excercises, particularly those that tend to be more functional, such as closed kinetic chain excercises, are essential for
보강 운동, 특히 closed kinetic chain excercises 와 같이 좀 더 효용적이 있는 운동들은 이의 회복에 필수적이다.
reestablishing neuromuscular control.
Regaining neuromuscular control meanse regaining the ability to follow some previously established sensory pattern.
신경근육적 제어력을 회복하는 것은 이미 정해진 하나의 감각적 패턴을 다시 따르는 것을 의미한다.
The Central nervous system compares the intent and production of a specific movement with stored information,
중앙신경계는 동작의 의도와 실제 이루어지는 행위를 저장된 정보로 비교하여 동작의 이상을 지속적으로 교정한다.
continually adjusting until and discrepancy in movement is corrected. Four elements are critical for reestablishing
신경근육적 제어력의 회복에는 4가지가 가장 중요하다. 1. 고유수용성감각과 운동감각의 자각 2. 다이너믹 안정성.
neuromuscular control: 1 proprioceptive and kinestehic awareness 2 dynamic stability 3 prepatory and reactive muscle
3. 예비 및 반응 근육 특성 4. 의식적/무의식적 동작 패턴
characteristics, and 4 conscious and unconscious functional motor patterns
Relearning normal functional movement and timing after injury to a joint may require several months.
관절의 부상 후 정상적인 동작을 다시 배우는 것은 몇개월이 걸릴 수 있다.
Addressing neuromuscular control is critical throughout the recovery process but may be most critical during the early
신경근육적 통제력에 대한 관심은 회복의 전체 과정에서 중요하지만 재부상을 방지하기 위해서는 초기 단계에서 가장 중요할 수 있다.
stages of rehabilitation to avoid reinjury.
Reestablishing proprioception and kinestehsia should also be of primary concern to the athletic trainer in all rehablitation
모든 재활 프로그램에서 고유수용성 감각과 운동감각의 회복은 운동 트레이너의 최우선 과제가 되어야 한다.
programs. Proprioception is the ability to determine the position of a joint in space; kinesthesia refers to the ability
고유수용성감각이란 자신의 관절이 공간에 어디 있는지를 느끼는 것이고, 운동감각이란 자신의 신체의 움직임을 감지할 수 있는
to detect movement. The ability to sense the position of a joint in space is mediated by mechanoreceptor found in both muscle
능력을 말한다. 관절의 위치를 느끼는 능력은 근육과 관절에 위치한 기계적관절수용기에서 나오며
Neuromuscular control relies on the central nercous system to interpret
신경근육적 통제력은 중앙신경계의 고유수용성감각과 운동감각의 정보를 해석하는 것에 의존하여
and integrate proprioceptive and kinethetic information and then to control individual muscles and joints to produce
그 다음에 각각의 근육과 관절들을 통제하여 동작을 달성한다.
coordinated movement.
뭐라는거여
디아3
