근육이 파열된거 같다

팔굽혀펴기 무리하게 했느넫 

알이 배김

알이 배겨도 다음날 또 해야지

알 풀리고 다시 하면 또 알배기고 그러면 운동효과 없다 그래서

또 했지 아파죽겠는데 

정말 더럽게 아프더군요 

3일째 되는데 이건 아니다 싶었음 

통증이 알이 배긴거 그 이상의 뭔가가 있는거 같음 

그래서 중단 

그 뒤 다시 3일이 지났는데 

알배긴건 이미 다 풀렸고

어깨 뒤쪽 근육이 기분나쁘게 아픔 

욱신거리는게 아니라 팔 뒤로 젖히면 콱 땡기듯이 아프다고 해야하나

파열까지 되진 않았겠지

근막염 이런건가 

아무튼 쉬어야 할 듯 낫질 않네 

골병드는거 아니여 

원래 근육이 파열되야 재생성되면서 근육빵빵됨ㅇㅇ