playXP

서브 메뉴

자유 게시판
Page. 5473 / 12509 [내 메뉴에 추가]
글쓰기
작성자 아이콘 포니가너무좋아요
작성일 2014-08-12 22:10:56 KST 조회 296
제목
운동을 해주는건 좋은데
강도를 높이실 필요가...

지속적인 허위 신고시 신고자가 제재를 받을 수 있습니다.
신고 사유를 입력하십시오:

발도장 찍기
아이콘 흑인경비원 (2014-08-12 22:20:02 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
세트를 늘려야 하는지 아니면 세트당 한번에 하는 횟수를 늘려야 하는지
아이콘 포니가너무좋아요 (2014-08-12 22:21:46 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지를 등록해 주세요
횟수 x 세트 를 볼륨이라고 부르는데 이 볼륨은 삼세트 10~15회는 좋은데 무게가 늘어야되요 맨몸으로 하면 맨날 똑같은 무게로 운동하는거잖아여 증량 ㄱㄱ
댓글을 등록하려면 로그인 하셔야 합니다. 로그인 하시려면 [여기]를 클릭하십시오.
롤토체스 TFT - 롤체지지 LoLCHESS.GG
소환사의 협곡부터 칼바람, 우르프까지 - 포로지지 PORO.GG
배그 전적검색은 닥지지(DAK.GG)에서 가능합니다
  • (주)플레이엑스피
  • 대표: 윤석재
  • 사업자등록번호: 406-86-00726

© PlayXP Inc. All Rights Reserved.