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작성자 아이콘 잉여사시미
작성일 2014-08-12 22:30:39 KST 조회 328
제목
근데 맨몸운동으로도 몸기른사람많던데
그런사람들은 대단한건가요..?

맨날 크런치 30회씩 3세트 팔굽혀펴기 30회2세트후 마지막세트는 한계치까지

이런식으로 간단하게 하고있는데

다리근육은... 1,2학년 그리고 3학년초기 매일 최소 축구 1시간했으니 필요없어 제발 좀 빠지면좋겠다 다리는...ㅡㅡ;;

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아이콘 파워군[성격파탄] (2014-08-12 22:35:57 KST)
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자극 받는법을 아는거죠 뭐
아이콘 Kaboom (2014-08-12 22:44:13 KST)
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팔굽혀 펴기 1세트 더하세요 뭐든지 3세트 이상은 해주어야 함
아이콘 Kaboom (2014-08-12 22:49:14 KST)
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아 마지막 한세트씩 하는구나 그럼 됐음
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