윗몸일으키기가 짜증나는게

복근이 좋아지는지 모르겠는데

그보다 뭐에 좋은지 모르겠는데

일단 군대에서는 그걸로 사람 체력 기준삼는다

그거 메뉴얼대로하면 디스크 탈출행ㅋㅋㅋㅋㅋ

디스크탈출행 + 복근을 기른다(?) 는게 실질적으로 효과를 기대하기 힘듬
복근은 드러내거나 순간적인 뻠삥을 한다고 보는게
코어운동을 해야함...

디스크탈출행이 가장 큰 문제