님들 다이어트 비법 알려드림

식욕을 앞서는 밥을 먹는것조차 귀찮아하는 귀차니즘이 필요함

 

제가 밥대신 연어 먹었던 식단은

 

양파 훈제연어 연어소스  이 조합으로 아침점심 사이랑 점심저녁 사이에 조금씩 먹고 저녁에 미숫가루 먹고 평소에 물을 2리터 이상 마시는 겁니다

 

원래 아침밥만 먹엇는데 너무 힘들어서 연어로 타협봤는데 맛있는데다가 배도 별로 안고파져서 좋더라고요

근데 이렇게 먹다가 한 3주쯤 되니까 연어 해먹기도 귀찮아지더라고요

배고파도 귀찮아서 그냥 안먹고 물만 많이 마시게 됨

 

다이어트는 식단이 반 이상이더라고요. 배부르게 먹으면 다이어트 안됨

고지방 다이어트도 고지방 식품을 적게 먹고 다른 걸 아예 배제하는 것이니 고지방이라고 막먹지 말고 3끼 다 먹을 생각보다 이 고지방 식품도 줄일 생각을 하는게 다이어트 더 빨리 할 수 이씀미다