씹는데 소비되는 열량이 생각보다 큰게 아닐까??

나도 예전에는 진짜 식사 한 번에 한시간씩 걸릴정도로 천천히 꼭꼭 씹어먹었었는데 (진짜 악명 높았음)

 

군대 다녀와서 조금 빨라짐

 

근데 빨리 먹으면서 점점 살이 찌더니 지금은 파워후파워후우가 됐습니당

빨리 먹은만큼 남은 시간에 더 먹어서 그런게 아닐까요

꼭꼭 씹어먹을때도 엄청난 대식가였숨 근데 지금은 예전보다 더 못먹음..

나이들면 많이 못먹더라구요

포만감이 다르다고 합니다

1. 포만감이 뇌에 전달되는 속도가 즉발이 아니라서 빨리먹으면 더 많이 먹게 된다고 함
2. 나이나 운동부족 등의 이유로 기초대사량이 줄고 근육량이 줄면 똑같은 양을 먹어도 살이 찜