다이어트에 돌입.

 씹덕질 제대로 해 보려고 마음 먹으니까 의욕이 생김. 

 

 근데 모든 과정의 첫 단계는 일단 건강이더라.

 

 지금 키 173에 몸무게 112킬로 그램인데 진짜 65까지는 빼고 싶음.

갑자기 65라니 그럼 몸상할듯 일단 100밑을 목표로

ㄴ 물론 갑자기 팍 빼는 건 여러모로 안 좋고, 최종적으로는 65까지 빼고 싶다는 뜻입니다.

갈 길이 멀군요. 근력운동 같이 안해주면 살 처지니깐 근력운동도 병행해서 다이어트하세용

길게보시고 앞날이 힘드실텐데 화이팅...!

포기하지 마시길

화이팅 6시 이후에 안먹는것 부터

다이어트는 당연 내일부터니까 오늘은 맘껏 먹는걸로

화이팅.

응원들 감사합니다. 꼭 성공하겠습니다.

오후 6시부터 다음날 12시까지 물만먹어도 살빼는데 큰 도움됨

하루에 한 2시간씩 쭉 걸어도 확확 뺄 수 있음 실은 님 정도면 그거 거의 40키로 군장메고 행군하는거랑 동격임

힘내세용

65까지 빼시면 그건 너무 말랐는데..70까지만 빼세요

부디, 파이팅 하시길~