난 왜 이때까지 음식만 보면 처묵처묵했을까.

 문득 깨달음을 얻음.

 

 음식 한 입 더 먹고 빨리 먹어 봤자 진짜 나한테 도움 되는 게 단 1도 없는데

 

 왜 나는 굳이 음식 욕심내면서 살만 찌웠을까?

 

 

 어릴 때는 음식은 무조건 끝까지 다 먹어야 한다는 강박 관념 비슷한 것에 사로잡혀 있다가

 

 군대 시절엔 괜히 가만히 있으면 마음이 불안해져서 단거 먹고 군것질하는 습관만 생김.

 

 

 군 제대 할 때만 해도 몸무게 73이었는데 그 이후로 해마다 조금씩 조금씩 찌더니 제대 9년 만에 113까지 늘어남.

 

 진짜 군 제대했을 때부터 몸무게 관리했어야 했는데...

 

 

 평소보다 음식 천천히 먹고 여러 끼로 나눠 먹으니까 포만감도 느껴지면서 하루 먹는 양이 확실하게 줄어드는 게 느껴지는데..

 

 내가 지금까지 왜 이렇게 살았나 모르겠음. 

 

 살 때문에 부모님 잔소리 들은 거 하루이틀도 아닌데...

 

 

 지금 돌이켜 보면 몸무게 때문에 포기한 게 한두 가지가 아니었는데 왜 이랬을까...

 

 

 지금부터라도 소식하고 골고루 먹는 습관을 들여야겠음.

 

 

 그나마 지금까지 술담배(술은 거의 몇 달에 1캔 정도) 안 한 게 정말 다행.

 

 

나가틍ㄴ 경우 밥먹는걸 귀찮아 해서 살이 안쪘던거 같음. 결국 안먹아면 안쪄

살찌는게 자기책임이 아예 없는건 아니지만...유전영향도 있고 크겐 체내기생충까지 영향을 미친다는 이야기를 들었음. 포만감 잘 못느끼는 사람도 있댔고.. 때론 심리적인 요인도 있을거고.
그러니까 힘 내시고, 도중에 포기하고 싶어질때도 있겠지만 일단 경각심을 가지고 뭐라도 하겠다고 생각한게 중요하니까요

전 군것질은 안하는데 내 몫은 남기지 말아야한다는 생각 때문에 우겨넣다가 점점 찜ㅡㅡ

술담배 안 한 거는 정말 다행이네요

앞으론 맛있는 것만 엄선해서 조금씩 먹읍시당...

저 같은 경우는 평일엔 간식(과자류!!)을 안 먹고,주말에만 간식을 먹죠..ㅡㅡ