엑월에서 권장하는 취침유형 3가지

1. 22시쯤 취침해서 5시 50분경 일어난다.

 

 

2. 12시 5분에 취침해서 11시 50분쯤 일어난다.

 

 

3. 12시 5분에 취침해서 5시 59분에 일어난다.

 

 

 

추천은 3번.

답은 '안 잔다'

자면서 한다.

3번은 토/일요일에만 하면 되고 평일엔 그냥 아침에 ㄱㄱ